Práctica de la Danza Primal ¿Cómo es una sesión de Danza Primal? Existen dos formas básicas de sesión. La primera es la que utilizamos en grandes grupos, por ejemplo en congresos y clases de presentación. Y es la misma forma que utilizamos en las prácticas diarias en nuestros hogares. Se trata de una forma estandarizada que viene contenida en CDs con sets de Danza Primal que brindamos armados o que cada persona puede crear. Este tipo de sesión comienza con una meditación-centración, en la que una música de contenido místico nos invita a recogernos en nuestro ser más íntimo y observar ecuánimemente nuestro aquí y ahora. A continuación nos incorporamos y realizamos una breve hiperventilación que activa nuestra energía. Luego la música nos va guiando por un viaje a lo largo de nuestros centros de energía o chakras, los que vamos despertandomediante la actualización de las Posturas, Movimientos, Imágenes y Sonidos Primales y siguiendo los siete principios fundamentales que nos orientan en la Danza, que enunciaremos aquí y que describiremos en detalle más adelante:
Mediante este trabajo, vamos despertando las que hemos denominado “siete capacidades básicas de la persona plenamente viva”, que son una versión psicológica de las funciones atribuidas tradicionalmente a los siete chakras o centros de energía:
La otra forma de sesión es la que realizamos habitualmente en nuestros cursos. No se trata de algo tan estandarizado sino de una inmersión mucho más profunda en la experiencia de cada chakra y todas sus dimensiones (físicas, mentales y espirituales). En estas sesiones instrumentamos una gran cantidad de ejercicios individuales y de interacción, en parejasy grupales, que se van ajustando al momento y necesidades de cada grupo. Las sesiones de Danza Primal se caracterizan tanto por la intensidad vivencial, emocional yafectiva como por el profundo carácter experiencial con que accedemos a lo trascendente. Por su parte, el material teórico especialmente seleccionado y enseñado aporta una estructura comprensiva que ayuda a integrar las experiencias. |
